Pflanzliche Schlafmittel sind eine Möglichkeit für den Notfall, um chemische „Hämmer” zu vermeiden: Baldrian und Hopfenextrakt. Auf Dauer sollten Schlafmittel jedoch kein Ausweg aus Schlaflosigkeit sein, weil sie nicht die Ursache beseitigen, sondern bestenfalls aufschiebende Wirkung haben. Ein täglicher Spaziergang vor dem Schlafen Gehen kann Wunder wirken!